Nước chanh tươi không đơn thuần là nước giải khát mà nó còn có những tác dụng thần kỳ giúp cơ thể lúc nào cũng tươi mới tràn đầy năng lượng.
Theo
quan điểm dinh dưỡng hiện đại, chanh tươi rất giàu vitamin C. Đây là loại
vitamin có vai trò quan trọng trong việc chống lại quá trình oxy hóa trong cơ
thể, tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể thải độc.
 |
| Uống chanh tươi vào buổi sáng |
Bổ
sung một cốc nước chanh tươi vào buổi sáng là bạn sẽ cung cấp cho cơ thể một
lượng vitamin C dồi dào.
1.
Uống Chanh tươi vào buổi sáng giúp Thanh lọc, giải độc cơ thể:
Trong
chanh có chứa chất chống oxy hóa D-limonene – một loại chất có tác dụng kích
hoạt các enzym trong gan, giúp thúc đẩy quá trình hoạt động của gan, từ đó giúp
gan đào thải chất độc hại trong cơ thể.
Hơn
nữa, chanh rất lợi tiểu. Uống nước chanh khiến bạn đi tiểu nhiều hơn, nhờ thế
độc tố cũng theo đường tiểu thoát ra ngoài.
Vì
thế, nước chanh tươi được coi là có khả năng thải độc cơ thể rất tốt. Mỗi sáng
uống một cốc nước chanh khiến cho mọi chất cặn bã tồn tại trong cơ thể suốt một
đêm dài được thải hết ra ngoài.
2.
Uống Chanh tươi vào buổi sáng giúp Tăng cường hệ miễn dịch:
Nước
chanh có khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể do chứa nhiều vitamin C.
Loại vitamin này vừa có tác dụng chống viêm, vừa giúp tăng cường hấp thu sắt –
loại khoáng chất đóng vai trò cao trong khả nang miễn dịch.
3.
Uống Chanh tươi vào buổi sáng giúp Cân bằng độ pH:
Trong
chanh có chứa chất kiềm hóa cơ thể cực tốt nên nó giúp cân bằng độ pH trong cơ
thể, đặc biệt đối với những người dễ mất cân bằng pH như người có chế độ ăn
nhiều đạm, pho mát và rượu.
Nếu
cơ thể mất cân bằng pH sẽ sinh ra nhiều loại bệnh tật, vì thế uống nước chanh
thường xuyên vào buổi sáng vừa giúp cân bằng cơ thể trong suốt một ngày, vừa
giúp bạn khỏe mạnh hơn.
4.
Uống Chanh tươi vào buổi sáng giúp Có lợi cho hệ tiêu hóa:
Trong
chhanh chứa axit citric giúp cải thiện sự hấp thụ nhôm hydroxit – thành phần
hoạt tính giúp làm giảm nồng độ axit trong dạ dày, từ đó thúc đẩy cải thiện hệ
tiêu hóa.làm giảm triệu chứng khó tiêu, ợ chua nếu cơ thể bạn gặp rắc rối
này.
5.
Uống Chanh tươi vào buổi sáng giúp Giảm thiểu bệnh đường hô hấp:
Uống
nước chanh buổi sáng giúp loại bỏ cac vi khuẩn gây nhiễm trùng vùng cổ họng và
ngực vì thế sẽ giúp bạn giảm thiểu những căn bệnh đường hô hấp. Cách uống này
rất có lợi cho người bị ho khan, ho gió, người bệnh hen suyễn và dị ứng.
6.
Uống Chanh tươi vào buổi sáng giúp Làm đẹp da:
Chanh
chứa nhiều vitamin C nên nó có hiệu quả rõ rệt trong việc chống lão hóa, làm đẹp
da, giảm nếp nhăn và mụn trứng cá trên bề mặt da. Hơn nữa, vitamin C giúp đào
thải độc tố từ bên trong nên nó giúp da đẹp từ gốc chứ không chỉ bề mặt.
7.
Cách uống nước chanh vào buổi sáng có lợi cho sức khỏe nhất:
Bạn
đừng nên pha nước chanh theo cách thông thường khi uống giải khát tức là pha
nước chanh với đường và cho nhiều đá.
Hãy
dùng một cốc nước ấm và chút mật ong để pha nước chanh. Nước ấm và mật ong cũng
rất tốt cho sức khỏe, giúp diệt khuẩn và tăng sức đề kháng. Bộ ba tuyệt vời này
sẽ như một chiếc áo giáp bảo vệ cho sức khỏe của bạn.
Sử
dung nước chanh tươi vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể lúc nào cũng tươi mới tràn
đầy năng lượng.
Không có nhận xét nào :